In deze maatschappij met snelle ontwikkelingen wordt steeds meer gevraagd van de aandacht, emoties en zintuigen.
Wanneer kinderen al op jonge leeftijd leren om prikkels van buitenaf te verwerken door bewust te worden wat het met hun lijf doet, zal het kind op latere leeftijd minder stress ervaren. Stress is namelijk vaak iets wat van buitenaf komt.
Door het doen van yoga ontwikkelt het kind meer concentratievermogen en zelfvertrouwen, krijgt het een beter lichaamsbewustzijn en leert het om te gaan met diverse emoties. Daarnaast heeft yoga vaak een positief effect op de creativiteit, het slaapvermogen en worden gedachten positief beïnvloed.
Vaak zie ik dat drukke kinderen rustiger worden en onzekere kinderen evenwichtiger. Door het element dans toe te voegen worden de lessen dynamischer dan de traditionele yoga-houdingen.
Onderdelen van een les voor kinderen tussen 4 en 12 jaar:
vrije dans - meditatie - ademspelletjes - balans- en yoga-oefeningen.
Kinderen kunnen adem- en concentratieoefeningen ook zelf doorvoeren in de klas.
Locatie video's: Dance Department Malden